martes, 5 de julio de 2011

ENTRENO RECUPERADOR

Es bien cierto que tan bueno es entrenar como descansar ,lo uno sin lo otro no tiene sentido.
Incluso en peridos de intensidad, es una buena fórmula ,la mezcla de semanas de carga con semanas de descanso activo,en el que podremos variar la planificación de  nuestros entrenamientos con otras disciplinas a las que normalmente no prestamos tanta atención,últimamente y en mí caso, debería dedicar más tiempo a nadar y a montar en  bici.
Desde la web de ROPITS,os dejo una entrada que leí ayer y que encontré muy interesante,escrito por uno de los gurús del entrenamiento ,Ricard Vila i Montoliu.


EL ENTRENAMIENTO INVISIBLE:    http://ropits.com/entrenament/ricard_vila_ent_invisible.php

Un saludo!

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