CALIDAD!

Ayer realizamos un entreno de gran calidad,el día empezo pronto a eso de las 7 a.m,tenía que despalzarme desde mí casa hasta la localidad cercana a Barcelona , Sant Fost.
Ibamos a relizar un entreno por las inmediaciones de la Serralada Marina,para mi un territorio por explorar,he realizado algunas incursiones en mountain bike pero siempre por la parte costera.
A las 8 a.m ya estabamos listos para la salida,junato a mí amigo Dani,compañero de fatigas en IDM y un compañero de este,nada más empezar comprobé que la rutita tenía miga ,un desnivel considerable de "saque",que nos hizo sudar de lo lindo,subimos hasta un torre de vigilancia y desde ahí, descenso y vuelta acasa.
En la foto podéis comprobar la orrografía de la ruta ,también os dejo el link de la misma ,subido a wikiloc.

http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=1912046

Al final 14.7 km de trail running ,520mts desnivel +,150fcc que sumados a los 42km de road bike del viernes hacen que la tendinitis de mi rodilla izquierda, de un poco de matraca!!
SALUD Y KMS!!!