Descarga time!!!

Compañera de fatigas.

En los últimos días la intensidad así como la distáncia en los entrenamientos se ha visto disminuida con creces,el por qué? sin duda ,la cercanía del Half y la entrada del organismo en fase de descarga.
Lo cierto es que los entrenos anteriores tampoco han sido de una intensiad fuerte ,más bien todo ha resultado moderado ,ya que a estas   alturas de la temporada ,uno no esta para tirar cohetes!!!
El lunes fueron 30 min. de trote suave , 1000 mts de swim en 2x500 y 10 min. de sauna.
Ayer martes y aprovechando el día festivo,fueron 35 km de btt totalmente llanos en 1h 28min. y para el día de hoy ,sesión de swim de unos 1000mts y para casa,el half esta a la vuenta de la esquina ,que ganas!!!
Por cierto el fin de semana los pasé con la family y amigos en la Molina,entenamientos "0",sólo comer y relajarse,aún así dió tiempo de visitar a nuestro amigo Niu de l´Aliga,me encantraría estar allí en el mes de octubre,Cavalls del Vent 2012   #OBJETIVO

Niu de l´Aliga

Visto en la lejanía y desde Castellar de N´hug,el Niu de l ´Aliga.