Hoy sesión doble ,mediodía 45 min. de run a ritmo suave,y 15 min. de estiramientos,las sensaciones a pesar de sentir las piernas algo pesadas han sido bastante buenas,teniendo en cuenta que entre el descanso pre Garmin y el resfriado llevaba 7 días parado, me doy por satisfecho,eso sí, la nariz ,todavía ,algo congestionada.
Y en la tarde,en unos minutos,sesión de fuerza en el gym ,pesas tren inferior para los grandes grupos musculares,vamossssssssssssssss que tengo ganassssssssssssss. Volvemos a sumar.
Salut.
Jose Trejo
