entreno 13-2

para el dia 13 de febrero se prepara un entreno potente,2h con tres ritmos diferentes a seguir,4.30,4.45 y 5 min. el km,todavia no me he decidido por una u otra liebre,aunque siendo el primero que realizo de larga duracion me decantare por algo mas conservador,en futuras ocasiones ya habra tiempo de hacerse el valiente.
os seguire contando en el post.
un saludo.

TRIXO