miércoles, 10 de agosto de 2011

CORRER DESCALZO,BRUTAL!!!

Durante el entrenamiento de ayer y mientras rodaba,debido a las molestias que padezco en el biceps femoral izquierdo,empecé a retomar la idea de correr descalzo,para comprobar si todo lo que cuentan es cierto y sobretodo sentir la experiencia en primera persona.
Así que cuando se acercó el final de la tirada y ya dentro de las instalaciones del gimnasio,ví la pista de futbol sala vacía y me dije a mí mismo ,por que no? de manera que no me lo pensé dos veces ,me quite las zapas y a trotar se ha dicho!
Lo primero que sientes es una sensación de libertad brutal,indescriptible ,algo que no se asemeja a nada anterior, ni a cuando lo haces en la playa,es como una sensación primitiva,a pesar de lo que parezca ,no duele ,los apoyos y los impactos son super naturales,por otro lado,la tendinitis de rodilla y la molestia del biceps femoral no han ido a más,asi que , debemos añadir un efecto saludable,también añadir ,supongo que este parámetro biene precedido de uan bajada de ritmo del esfuerzo ,pero el caso es que las pulsaciones bajan del entorno de una media de 10, al final han sido 45 mintos de trote suave más 20 minutos de correr descalzo.
A partir de ahora lo incluiré en el final de mis tiradas largas,siempre que pueda ,aunque sólo sea por sentir esa sensación de libertad!!!
Por cierto, antes de probarlo,preguntad a vuestro fisio, si teneis alguna lesión  o motivo que no haga recomendable su uso, en vuestro caso.
SI ALGUIEN LO PRACTICA ME GUSTARÍA QUE DEJARA SU COMENTARIO PARA APRENDER MÁS COSAS SOBRE ESTA OTRA FORMA DE CORRER!!!
Un saludo.

5 comentarios:

Ángel dijo...

Yo, aconsejado por mi cuñado/compinche/fisio, lo voy probando y la verdad es un gustazo.

Por ejemplo el sábado, después de una sesión de trail seguía notando unas molestias importantes en el empeine así que venga zapas fuera. Cosa de 1 km por acera y asfalto.

También tiene sus momentos "chiquito" XD

saludos.

Barroso dijo...

Yo referente a lo de correr descalzo pocos consejos te puedo dar, siempre estoy al rededor de la podologa arreglandome los pies y haciendome plantillas , mi gran problema,saludos

3tri xo dijo...

angel la verdad es que estoy contigo 100% ,no es el hecho de hacerlo durante una hora,con simplemente unos 15 minutos las sensaciones son brutales!!!
barroso,yo tambien uso plantillas,pero la verdad ,no las encuentro a flatar cuando corro descalzo.
saludo a todos y gracias por participar,simepre se aprenden cosas!!!

Peluko dijo...

Buenas. He llegado aquí un poco de rebote, pero te digo que llevo unos años practicándolo. Ahora solo corro o descalzo o con zapatillas minimalistas (sin amortiguación ni nada), o últimamente con sandalias. Por ahora todo son ventajas.
En correrdescalzos.es encontrarás una buena comunidad sobre el tema.

Hasta luego.

Peluko dijo...

Buenas. He llegado aquí un poco de rebote, pero te digo que llevo unos años practicándolo. Ahora solo corro o descalzo o con zapatillas minimalistas (sin amortiguación ni nada), o últimamente con sandalias. Por ahora todo son ventajas.
En correrdescalzos.es encontrarás una buena comunidad sobre el tema.

Hasta luego.

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