New look

En el día de hoy casi tenemos acabada esta nueva semana de carga ,en la que estrenamos new look para el blog y todo gracias al que ya considero un gran amigo ,Gonzalo Marchena,espero que os guste y si encontráis a faltar algo de la anterior etapa ,me lo hagáis saber.

Sábado ,road Bike,circuito en línea recta de 10 kms ida y vuelta,alternando 5 kms a full con 5 de contención,total del entreno 65 kms ,178 pul.max y 138 pul.med ,1788 kcal y 28,4km de velocidad media.

Domingo mañana,trail running,con la lluvia que ha estado cayendo durante la noche, el Montseny está espectacular para salir a correr por sus caminos,sesión de mañana ,10km de trail en 1h 5min , 153 pul.max. 124 pul.med y 529 kcal consumidas.

Y esta tarde noche ,circuito de potencia,intercalando ejercicios de potencia con series de 100mts. y 3 repeticiones de cada circuito descansando 5 minutos entre cada uno.

Por ahora muy buenas sensaciones y seguimos sumando kms camino de la primera toma de contacto con los Monegros, en 14 días BTT Orbea 120kms donde compartiré la experiencia con muchos Riders del team.

Salut.